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Hablemos de Salud. 

4 Hábitos saludables.

CUATRO HÁBITOS SALUDABLES
El modelo de vida evoluciona cultural y social, con relación a la BIOLOGÍA orgánica del cuerpo humano. Los seres vivos somos permeables aún sin números de agentes tóxicos para nuestros sistemas, órganos, tejidos; atentando contra el VERDADERO estilo de VIDA. CUATRO hábitos SALUDABLES fáciles de practicar y cumplir en diario vivir para lograr un Verdadero ESTILO DE VIDA SANO.
1) HÁBITO NUTRICIÓN

Saludable. Equilibrada. Constante. Importante aprender a nutrirnos. NO consumir. Procesados. Grasas Saturadas. Azúcar. Embutidos. ALCOHOL. Recomendación NO dietas EXTREMAS, orientadas por un profesional de la salud. Incluye alimentos frescos. Fruta en FIBRA. Preparaciones. Porciones EQUILIBRADAS. Clave COMER cada DOS HORAS.

2) HÁBITO DESARROLLO PERSONAL.

Aprender a relacionarnos, trabajo en grupo, compartir en familia. INTELIGENCIA EMOCIONAL. Perdonar. Sonreír. AMAR. NO busque la FELICIDAD sino se logra produce FRUSTRACIÓN. Recomendación DIÁLOGO permanente frente al ESPEJO. Felicitación por metas alcanzadas. Premios de reconocimiento diarios estimulan la AUTO ESTIMA. Disfrutar el OCIO. El silencio de la NOCHE reflexión permanente del Pasado. Presente. PROYECCIÓN FUTURA.

3) HÁBITO TRANQUILIDAD MENTAL.

Tranquilidad espiritual, equilibrio emocional. HIGIENE DEL SUEÑO. La fuerza mental sinónimo de BELLEZA física reflejo de la TRANQUILIDAD MENTAL. ESTRÉS. ANSIEDAD. AGOBIO. MIEDO causas directas del deterioro ORGÁNICO. Si está intoxicado propicie cambios radicales, asesoría profesional, espiritual contribuyen a superar la INTOXICACIÓN MENTAL

4) HÁBITO ACTIVIDAD FÍSICA.

La práctica diaria, continua sin sobrepasar los límites corporales beneficios FISIOLÓGICO. MENTAL. SOCIAL. Diseñar una rutina Diaria. Semanal. Mensual permiten estimular el deseo de BIENESTAR corporal y mental. Mejora la masa muscular evita la SARCOPENIA. Regula el peso corporal. Fluidez sanguínea. OXIGENACIÓN de tejidos, órganos, sistemas. Recomendación NATACIÓN. CAMINAR. RUMBA SANA. AERÓBICOS práctica en familia, pareja, grupos sociales.

Encuentranos en nuestras redes sociales y aprende más tips que lograran ese estilo de vida anhelado.

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