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Hablemos de Salud. 

PIENSA ANTES DE COMER .

“PERDER PESO NO es SINÓNIMO de NO COMER”

Debes cambiar tus HÁBITOS, PENSAMIENTOS y ESTILO DE VIDA, te sugiero formas de PENSAR para ayudar a TU cuerpo A BAJAR DE PESO.

 

“NO ME SALTO LAS COMIDAS”

Si AUMENTO de PESO y NO CONSUMO alimentos cada TRES horas, adicional SALTO una comida para ADELGAZAR. El cuerpo se manifiesta ACUMULANDO más GRASA, causa GRAVE de OBESIDAD.

 

“MANTENERME DELGADO DEPENDE EXCLUSIVAMNTE DE MI”

No culpe a la GENÉTICA, niveles apropiados de peso DECISIÓN PERSONAL no un regalo DIVINO. El control de peso DIETA saludable, ejercicio físico, control médico permanente, asesoría nutricional, REGLAS de ORO VIDA SALUDABLE..

 

“PROYECTO METAS”  

Establecer OBJETIVOS – METAS alcanzables estimula la autoestima, NO lograrlas generan FRUSTRACIÓN desencadena en afecciones psicológicas, orgánicas, ANGUSTIA DEPRESIÓN. Cuide su salud MENTAL.

 

“NO VIVO DE DIETA TOMO DECISIONES INTELIGENTES”

Asumir variedad de DIETAS sin orientación profesional es causa fatal para el organismo, descubre la importancia de decisiones en alimentación, estilo de vida saludable, VERSE Y SENTIRSE JOVEN, SANO, factores claves para olvidar el estado de VÍCTIMA.

 

¿DESPUÉS DE UN PECADITO DEBO VOLVER AL PUNTO DE PARTIDA?

Consumir alimentos en EXCESO es TÓXICO para el organismo, causa de SOBRE PESO – DIABETES, HIPERTENSIÓN ARTERIAL.

 

“PIENSA POSITIVO”

No sufras por los ALIMENTOS tóxicos, (AZÚCAR – GRASAS – EMBUTIDOS – BEBIDAS AZUCARADAS – OTROS) producen PLACER satisfacción, NO nutren su organismo, producen envejecimiento prematuro, enfermedades terminales. DISFRUTA el consumo de ALIMENTOS SALUDABLES.

 

“NO TENGO HAMBRE TENGO SED”

Es fácil confundir la sensación de sed con hambre. Antes de pensar en comer, es probable la necesidad de saciar con AGUA y alimentos para evitar el aumento de PESO. Es nocivo para el sistema METABÓLICO el engañar con esta acción REEMPLAZAR comida sana por agua; la fuente de energía proviene del consumo permanente de nutrientes ricos en vitaminas, minerales, oligoelementos, proteínas y demás componentes SALUDABLES.

 

“BUSCO PLACER EN LA VIDA Y NO EN LA COMIDA”

Es DELICIOSO comer, NO es la única fuente de FELICIDAD en la vida; diversifica sus INTERESES, practicar un hobby LEJOS de las comidas, contribuye a satisfacer instantes de FELICIDAD.

 

“SE LO QUE COMO”

Controlar el PESO es muy importante, conocer nutrientes, componentes, preparación de los alimentos, identifica la INGESTA de alimento, el proceso digestivo inicia en la BOCA con el RITUAL de COMER. Iniciar una dieta recomiendo escribir el consumo diario de alimentos, valora la riqueza nutricional de cada porción; investigar permite ser ASERTIVO en la elección de plato diario.

 

“EVITO TENTACIONES”

Eliminar GOLOSINAS. GRASAS. AZÚCARES. EMBUTIDOS del campo de acción diario. En lo posible no visite dulcerías, panaderías, pastelerías, restaurantes sin investigar la carta (menú) si se ajusta al propósito de VIDA SALUDABLE.

 

“EVITO LOS EXCESOS”

Descompone, almacena y reconstruye la materia. Si se ENFERMA. NO realiza sus actividades diarias NO reconstruye su organismo, riesgo de almacenar sensaciones de ODIO, RESENTIMIENTO, sobrecarga de ESTRÉS. ANGUSTIA DEPRESIÓN, desencadenando una neurosis aguda.

Encuéntranos en nuestras redes sociales y aprende más tips que lograrán ese estilo de vida anhelado.

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